Rasa lapar yang muncul setelah berolahraga memang hal yang wajar terjadi. Saat kita bergerak dan membakar kalori, tubuh kita juga kehilangan banyak cairan. Namun, sayangnya, ada sebagian orang yang langsung melahap makanan berat setelah olahraga. Padahal, hal ini sebenarnya tidak disarankan, lho. Kenapa sih makan berat setelah olahraga tidak disara
Rahasia Jalan Kaki dan Bersepeda untuk Mempertahankan Kebugaran Pasca Haji!
Perhimpunan Kedokteran Haji Indonesia (Perdokhi) bilang, setelah selesai haji, penting buat kita lakukan olahraga ringan supaya tubuh tetap fit. Misalnya, bisa jalan kaki atau bersepeda statik di rumah tanpa harus terlalu keras,” kata Dr. dr. Syarief Hasan Lutfie, Sp.KFR, MARS, AIFO–K, Ketua Umum Pengurus Pusat Perdokhi, waktu ngobrol lewat t